Je lichaam voeden in plaats van alleen maar vullen: De sleutel tot een gezonde relatie met voeding

Suzan Bil

Published on: 19/02/2025

In onze drukke samenleving grijpen we vaak naar snelle, makkelijke maaltijden zonder echt stil te staan bij wat ons lichaam nodig heeft. We vullen ons lichaam, maar voeden het niet echt. Het verschil tussen deze twee is enorm en kan een grote impact hebben op je gezondheid en welzijn. Laten we eens kijken wat het betekent om je lichaam écht te voeden en waarom dat zo belangrijk is.

EmotieEetbuien

Eetbuien: Waarom ze ontstaan en hoe je ermee om kunt gaan

Suzan Bil

Published on: 19/02/2025

Als je ooit op dieet bent geweest, weet je waarschijnlijk hoe het gaat: in het begin ben je super gemotiveerd, maar na een tijdje wordt het steeds moeilijker om vol te houden. Misschien merk je dat je weer terugvalt in oude patronen, met een schuldgevoel als gevolg. Dit is precies waarom diëten op de lange termijn niet werken.

Eetbuien

Waarom een dieet je niet helpt, maar een gezonde relatie met voeding wel

Suzan Bil

Published on: 19/02/2025

Eetbuien komen vaker voor dan je misschien denkt en kunnen een grote impact hebben op hoe je je fysiek en mentaal voelt. Veel vrouwen ervaren momenten waarop ze ineens veel eten in een korte tijd, vaak met een gevoel van controleverlies en schuld achteraf. Maar hoe ontstaan eetbuien precies? En vooral: wat kun je eraan doen?

Emotie